快來館陶菜籽榨油機(jī)正一機(jī)械網(wǎng)站了解下冬至節(jié)氣的養(yǎng)生知識啦！

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    導(dǎo)語 “北風(fēng)往復(fù)幾寒涼，疏木搖空半綠黃。四野修堤防旱澇，萬家曬物備收藏。”立冬是農(nóng)歷二十四節(jié)氣之一。立冬節(jié)氣，高空西風(fēng)急流在亞洲南部地區(qū)已完全建立。 立，建始也，表示冬季自此開始。冬是終了的意思，有農(nóng)作物收割后要收藏起來的含意，中國又把立冬作為冬季的開始。這個月，館陶菜籽榨油機(jī)產(chǎn)品供應(yīng)企業(yè)--（河北油脂處理設(shè)備產(chǎn)品放心合作伙伴）正一機(jī)械新技術(shù)應(yīng)用事業(yè)部小編提醒您：有很多日子值得我們記住！

　　11月8日 立冬

 　　立冬是農(nóng)歷二十四節(jié)氣之一，也是中國傳統(tǒng)節(jié)日之一；時間點(diǎn)在公歷每年11月7-8日之間，即太陽位于黃經(jīng)225°。此時，地球位于赤緯-16°19'，北京地區(qū)正午太陽高度僅有33°47'。立冬過后，日照時間將繼續(xù)縮短，正午太陽高度繼續(xù)降低。館陶菜籽榨油機(jī)產(chǎn)品供應(yīng)企業(yè)--（河北油脂處理設(shè)備產(chǎn)品放心合作伙伴）正一機(jī)械新技術(shù)應(yīng)用事業(yè)部提醒您：中國民間以立冬為冬季之始，立冬期間，有需進(jìn)補(bǔ)以度嚴(yán)冬的食俗。 
   

       所謂“立冬補(bǔ)一冬”，此時養(yǎng)生應(yīng)遵循陽氣潛藏的規(guī)律，以“養(yǎng)藏”為根本，適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)，并輔以運(yùn)動、精神調(diào)養(yǎng)。

    飲食調(diào)養(yǎng)方面，“秋冬養(yǎng)陰”，立冬時心肺氣弱，腎氣強(qiáng)盛，飲食宜減辛苦，以養(yǎng)腎氣。此時飲食宜少吃生冷或躁熱的食物，適合清補(bǔ)甘溫的食物，如雞、鴨、魚類、芝麻、核桃、花生、黑木耳等，同時配以甘潤生津的果蔬，如梨、冬棗、柑橘等。同時，可配合一些清潤滋補(bǔ)的藥膳進(jìn)行調(diào)理。

   十月立冬，又叫“交冬”，時序進(jìn)入冬令，民間有“入冬日補(bǔ)冬”的食俗。古人認(rèn)為天轉(zhuǎn)寒冷，要補(bǔ)充身體營養(yǎng)。食人參、鹿茸、狗肉、羊肉及雞鴨燉八珍等。是較流行的補(bǔ)冬方式。也有的中藥店推出十全大補(bǔ)湯，即用十種滋補(bǔ)的中藥燉雞或其它肉類做成的補(bǔ)品。

    民間有“冬吃蘿卜夏吃姜”的說法，千萬不能把“冷食”拒之口外。因此要想消除冬天的“上火”現(xiàn)象，腸胃健康者不妨適當(dāng)?shù)爻孕┬岳涫澄锖蜎霾耍刃鲩_水。　

    冬天如能經(jīng)常飲用涼開水，則有預(yù)防感冒、咽喉炎之功效。尤其是早晨起床喝杯涼開水，能使肝臟解毒能力和腎臟排洗能力增強(qiáng)，促進(jìn)新陳代謝，加強(qiáng)免疫功能，有助于降低血壓，預(yù)防心肌梗死。

      按摩療法是冬季養(yǎng)腎者應(yīng)掌握的有效方法。按摩療法分兩種：一是搓擦腰眼。兩手搓熱后緊按腰部，用力搓30次。所謂“腰為腎之府”，搓擦腰眼可疏通筋脈，增強(qiáng)腎臟功能。二是揉按丹田。兩手搓熱，在用部丹田按摩30-50次。常用這種方法，可增強(qiáng)人體的免疫功能，起到強(qiáng)腎固本，延年益壽的作用。

    希望館陶菜籽榨油機(jī)產(chǎn)品供應(yīng)企業(yè)--正一機(jī)械小編為您準(zhǔn)備的這些節(jié)氣養(yǎng)生常識對您有幫助！

　　11月8日 中國記者節(jié)

　　2000年，國務(wù)院正式批復(fù)中國記協(xié)，同意將中國記協(xié)的成立日11月8日定為記者節(jié)。記者節(jié)與護(hù)士節(jié)、教師節(jié)，是我國僅有的三個行業(yè)性節(jié)日。

    館陶菜籽榨油機(jī)供應(yīng)商--（河北油脂處理設(shè)備產(chǎn)品放心合作伙伴）正一機(jī)械新技術(shù)應(yīng)用事業(yè)部祝全國的記者們節(jié)日快樂，道一聲您們辛苦了，感謝你們！

　　11月9日 全國消防日

　　為增加全民的消防*意識，公安部在一些省市進(jìn)行“119”消防活動的基礎(chǔ)上，于1992年發(fā)起將每年的11月9日定為全國的“消防宣傳日”。館陶菜籽榨油機(jī)產(chǎn)品供應(yīng)公司--正一機(jī)械提醒各位朋友：注重*，關(guān)注消防，防患于未然！

    11月16日 國際寬容日

 　寬容不僅是對自己負(fù)責(zé)，也是對別人負(fù)責(zé)，寬容別人，其實(shí)就是寬容我們自己。11月16日國際寬容日，館陶菜籽榨油機(jī)產(chǎn)品供應(yīng)企業(yè)--（河北油脂處理設(shè)備產(chǎn)品放心合作伙伴）正一機(jī)械新技術(shù)應(yīng)用事業(yè)部提醒大家：愿每個人都能學(xué)會寬容的智慧!

　　11月21日 世界問候日

　　世界問候日設(shè)立的意義在于向全世界祈禱和平，如今已有146個國家積極 響應(yīng)，成為一個全世界祈禱和平的節(jié)日。館陶菜籽榨油機(jī)產(chǎn)品供應(yīng)企業(yè)--（河北油脂處理設(shè)備產(chǎn)品放心合作伙伴）正一機(jī)械新技術(shù)應(yīng)用事業(yè)部溫馨提醒各位朋友：不要吝嗇自己的話語，一句簡單的問候，就可以帶來無限的溫暖和感動。

　　11月22日 小雪

　　小雪是寒冷天氣的開始。館陶菜籽榨油機(jī)產(chǎn)品供應(yīng)商--（河北油脂處理設(shè)備產(chǎn)品放心合作伙伴）正一機(jī)械新技術(shù)應(yīng)用事業(yè)部提醒大家：小雪的到來，提示著人們應(yīng)當(dāng)御寒保暖、補(bǔ)充熱量，做好準(zhǔn)備，等待進(jìn)入下一個更寒冷的節(jié)氣。

　　11月25日 國際消除對婦女暴力日

　　1999年，聯(lián)合國大會將11月25日定為“國際消除對婦女暴力日”，各國政府、各國際組織和非政府組織在這一天舉辦活動以提高公眾對此問題的認(rèn)識。向婦女暴力說不，關(guān)愛、尊重、守衛(wèi)每一個“她”

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